CURSO DE BULGARIAN BAG NIVEL 1 SUPLES FIT

Mediante la práctica aprenderás cómo esta herramienta increíblemente versátil se puede utilizar en cualquier entorno para aumentar la fuerza muscular y la resistencia, la capacidad anaeróbica, la unidad neuromuscular, la velocidad, la agilidad, la fuerza de la base general, y además: • Comprender los pilares científicos y cómo se aplican al saco búlgaro. • Clasificar los ejercicios en los patrones de movimiento como rotar, levantar o lanzar y diseñar entrenamientos para maximizar la transferencia en los demás deportes o actividades. • Aprender el diseño básico del programa para el uso con atletas, alumnos o grupos. • Aprender las técnicas de cómo ejecutar diferentes dinámicas y ejercicios musculares concretos y cómo dominarlos. • Aprende a utilizar el saco búlgaro como una herramienta de calentamiento antes de un entrenamiento con pesas. • Aprende a utilizar el saco búlgaro como una herramienta de vuelta a la calma después de haber realizado un entrenamiento con pesas. • El conocimiento que ganarás al realizar el curso te ayudará a aprender a tener un mejor control con el saco búlgaro mientras entrenas con él.